Оздоровительная гимнастика Хаду

Хаду это силовая гимнастика без использования отягощений. Она гармонично задействует все мышцы, особенно малонагруженные в повседневной жизни. Возвращает гибкость суставов, позвоночника и эластичность мышц. Отсутствие внешнего отягощения полностью исключает травматизм, ведь организм сам регулирует оптимальное напряжение мышц. Поэтому заниматься Хаду можно даже людям, перенесшим травмы.\r\n Хаду использует специальную технику дыхания, основанную на древних знаниях.\r\n Это правильный способ построить гармоничное тело и вернуть здоровье позвоночнику и суставам.\r\n Начинать заниматься можно в любом возрасте и физическом состоянии.\r\nСуть предлагаемой тренировки заключается в следующем:\r\n - замедленное движение\r\n - с максимальным напряжением\r\n - до полного утомления.\r\nВот основные преимущества предлагаемой Системы:\r\n- вдвое мощная сердечно - сосудистая система.\r\n- вдвое мощная система дыхания.\r\n- вдвое мощная система обмена веществ.\r\n- вдвое мощная и устойчивая нервная система.\r\n- вдвое прочные суставы.\r\nИ это только прямые и достаточно явные эффекты. Дополнительно:\r\n- гармонично развитая мускулатура;\r\n- повышение уровня здоровья;\r\n- сохранение биологического возраста в пределах 25 - 30 лет.