ВВЕРХ

Медпрактика здоровья

Русский  |  Українська  |  English  |   Polski |  Зробити стартовою   Додати до обраного   Написати лист   
  • МЕТОДЫ

    Показать

Определи свою боль сам по опроснику Освестри
Медпрактика здоровья
28-03-2016
Спрашивает: Владимир Остапенко
Писал Вам на фейсбуке по поводу позвоночника, что немного воспалился. Начал делать упражнения, выпил таблетку немисулида, воспаление прошло (примерно неделю назад), самочувствие вернулось в норму. Больше спасибо Галине Дмитриевне (хотя она советовала, мидокалм, но уже выпил немисулид, отпустило после одной таблетки). Примерно месяц назад задавал Вам вопрос по поводу спорт зала. Так как без спорта очень тяжело, хотел посоветоваться с Вами могу ли заниматься по программе (см. Ниже), в программе делал акцент на укрепление спины, исключил все упражнения создающие нагрузку на позвоночник. Большая просьба, если мне противопоказано заниматься дайте ответ, или если можно но нужно подкорректировать, посоветуйте на какое заменить упражнение. Программы планирую выполнять утром перед рабочим днем, после сна делаю зарядку для позвоночника, потом иду в зал тренироваться. Программа: День А 1. Орбитрек или велотренажер (5 минут разогрев) 2. Жим штанги на наклонной скамье головой вверх ( http://ferrum-body.ru/zhim-shtangi-na-naklonnoy-skame.html ) 3 подхода по 10 раз 3. Отжимания от пола 3 подхода по 20 раз 4. Отжимания на брусьях ( http://ferrum-body.ru/otzhimaniya-na-brusyah.html) 3 подхода по 12 раз 5. Попеременные боковые скручивания ( http://www.yworkout.ru/uprazhneniya/press/poperemennye-bokovye-skruchivaniya ) 3 подхода по 30 раз. 6. Велотренажер от 10 минут (на следующий день +1 минута, максимум 25 минут в день). День Б 1. Орбитрек или велотренажер (5 минут разогрев) 2. Тяга к шее тренажер (https://www.youtube.com/watch?v=Dc0KtB6z7g0) 3 подхода по 15 раз. 3. Разведение рук в стороны тренажер (https://www.youtube.com/watch?v=i7vtItxJXAw) 3 подхода по 15 раз. 4. Подъем ног в висе (http://muskle.ucoz.ru/index/podem_nog_v_vise/0-78) 3 подхода по 15 раз 5. Орбитрек (без скручивания руками, руки зафиксированы) от 10 минут  (на следующий день +1 минута, максимум 25 минут в день). День С 1. Орбитрек или велотренажер (5 минут разогрев) 2. Подтягивание узким хватом (http://www.yworkout.ru/uprazhneniya/shirochaishie-myshtsy-spiny/podtyagivaniya-uzkim-khvatom) 3 подхода по 10 раз 3. Подъем ног наклонная скамья (http://www.yworkout.ru/uprazhneniya/press/podnyatie-nog-na-naklonnoi-skame)  3 подхода по 25 раз 4. Подъем туловища с поворотом (http://www.yworkout.ru/uprazhneniya/press/podem-tulovishcha-na-naklonnoi-skame-s-povorotami) 3 подхода по 25 раз 5. Велотренажер от 10 минут (на следующий день +1 минута, максимум 25 минут в день). День Д 1. Орбитрек или велотренажер (5 минут разогрев) 2. Гиперэксензия (https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=ykGsGlXkEVg) 3 подхода по 25 раз 3. Подтягивание за голову (https://www.youtube.com/watch?v=Myp3Mqj-wko) 3 подхода по 10 раз. 4. Скручивание велосипед (http://www.yworkout.ru/uprazhneniya/press/uprazhnenie-velosiped) 3 подхода по 25 раз. 5. Орбитрек (без скручивания руками, руки зафиксированы) от 10 минут  (на следующий день +1 минута, максимум 25 минут в день).
Отвечает: Вячеслав Пилюйко
Уважаемый Владимир! К сожалению, ничего из того, что Вы написали, делать нельзя. Делайте только те упражнения, которым мы Вас обучили, а для увеличения общей нагрузки - ходьба и бассейн

24-03-2016
Спрашивает: Юрий Багрин
Здравствуйте,Вячеслав Витальевич, извините что пишу, скажите пожалуйста, какая цена обследования у Вас  по поводу онемение пальцев левой руки( синдром локтевого сустава) и если не подлежит лечению ( месяц  лечусь без каких либо изменений)так как началась дистрофия, на ладони  с наружной стороны уже одной мышцы нет,если понадобится операция по освобождению нерва, сколько это будет стоить. В общем какую сумму нужно иметь ?
Отвечает: Вячеслав Пилюйко
Уважаемый Юрий! Консультация врача в нашей клинике стоит 170 грн. Вы привезите те обследования, которые были сделаны уже. Возможно. их и не нужно повторять. Постараемся назначить Вам такое лечение. которое Вам поможет и не будет слишком для вас дорогим

19-03-2016
Спрашивает: Гость
Доброго дня Вячеслав Пілюйко.Мені потрібна ваша порада як фахівця з питань лікування міжпозвоночних гриж.От таку мені проблему доможіть вирішити.Мене прооперували у січні,3 тижні все було добре, а от близько останніх 5-7 днів зявились болі в спині та знову віддають на праву ногу.Боюся дуже щоб грижа знов не утворилась.Що ви мені порадите?
Отвечает: Вячеслав Пілюйко
Доброго дня! Очевидно пораджу зробити повторне МРТ та результати виставити тут, або прислати на електронну пошту, що на головній сторінці сайту. Також пораджу знати, що після операція рання післяопераційна реабілітація обовязкова для зменшення ризику утворення повторних гриж і починається вона через 2-3 місяці після операції. вам треба буде в любому випадку звернутись у спеціалізовану установу, що займається реабілітацією після таких операцій. це точно не санаторії чи курорти. Але давайте спочатку отримаємо результати Вашого дослідження

14-03-2016
Спрашивает: Астафенко Инна
обнаружили грыжу 8.9 мм 4 и 5 позвонков в нижней части спины и смещение 4 позвонка на 4 .8 мм.можно ли в таком случае обойтись без операции?
Отвечает: Вячеслав Пилюйко
Уважаемая Инна! Прежде. чем я отвечу на Ваш вопрос, поясню. что размеры грыжи - это не единственный, хотя и важный критерий, по которому устанавливается тактика лечения. Т.е., у одного человека при такой грыже могут быть все показания для операции, а у другого от операции можно воздержаться. Опишите подробно Ваше состояние, а также краткую историю чем вас лечили и каков был эффект или позвоните мне в рабочее время 0673829987

12-03-2016
Спрашивает: Ярослав
Пів року назад почала боліти спина, ще через тиждень-два почало віддавати у ногу. Пішов на консультацію до лікаря, зробив і ренген (на якому нічого суттєво не видно). Лікар прописала колоти Алфлутоп. Результату не було ніякого. Потім зробив томографію, діагноз - міжхребцева грижа поперекового відділу хребта розміром 0,55 см. Біль не посилюється, навіть зменшилась десь відсотків на 20-30 від початку. Вишу на тірніку, Виконую комплекс вправ, підбирав з інтернету і ті, які не посилювали біль. Останні 2 місяці додатково виконую комплекс Ваших вправ. Взагалі я можу виконувати практично будь-які , навіть важкі вправи і без болю, але не виконую через те, що думаю, можуть зашкодити. Важкого не піднімаю. Зараз спина не болить взагалі, болить тільки нога. Найважче мені стояти на місці, ходити можу навіть і довго і далеко але з терпимим постійним болем у нозі. Біль в нозі зранку майже не відчуваю. До Вечора біль в ногу посилюється. Зараз проходжу, також за порадою лікаря курс електрофорозу з НЕОКАРИПАЗИМОМ. Підкажіть будь-ласка, чи потрібно проходити медикоментозне лікування НЕОКАРИПАЗИМОМ і Алфлутопом, бо ліки не дешеві, а впевненості у результаті у мене немає, та й чи не виманюють банально у мене гроші? Також хотів почути Вашу думку щодо турніка, а саме висі на турніку, і плавному підтягуванні, так як одні кажуть що це потрібно а інші ні. Дякую за відповідь.
Отвечает: Вячеслав Пілюйко
Шановний Ярославе! Наша клініка спеціалызується на безопераційному лікуванні міжхребцевих кил. Карипазим ми не використовумо - це має бути відповіддю на Ваше запитання. Алфлутоп - лікування фонове. а не головне. З турніком я був би обережним. На сайті подивіться спеціальні вправи і задумайтесь над якоюсь системою лікування. Тільки тоді по-справжньому буде результат

48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 

Добавить вопрос

Ваше имя:

E-mail:

Вопрос: